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뇌교육과 뇌호흡·기체조로 풀어내는 스트레스

단전호흡과 기체조로 신체 감각을 깨우고, 뇌교육 인성 상담을 통해 스트레스를 이완하는 2회차 힐링 코칭

프로그램 안내

강의명: 뇌교육과 뇌호흡·기체조로 풀어내는 스트레스 강사: 박미정 [강의 개요] 일상에서 쌓인 신체적·정신적 스트레스를 단전호흡과 기체조, 명상을 통해 효과적으로 해소하는 뇌건강 프로그램입니다. 신체 감각을 활성화하고 뇌교육 인성 상담을 병행하여 몸과 마음의 깊은 이완과 정서적 안정을 돕습니다.

기본 정보

일정: 2026-08-13 14:00-15:00
장소: 오터스 까페
대상: 20~60
정원: 10명
담당: 박미정

회차 일정

전체 1개 회차가 예정되어 있습니다.

진행 내용

1신체 감각 깨우기 (단전호흡 & 기체조) - 굳어있는 몸을 풀어주고 에너지를 순환시키는 기체조 및 단전호흡 실습
2뇌교육 인성 상담 & 감정 이완 - 스트레스의 신체적 영향 이해 및 뇌교육 기반의 마음 다스리기
3힐링 명상 및 이완 - 몸과 마음을 정돈하고 일상의 에너지를 충전하는 마무리 명상